ประโยชน์ของ วิตามิน

วิตามิน เป็นสารอินทรีย์ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของเราทุกคน อีกทั่งยีงเป็นตัวช่วยในการทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายเกิดความสมดุลขึ้น และเสริมสร้างสุขภาพที่ดีภายในร่างกาย วันนี้เราจึงมาให้ความรู้เกี่ยวกับวิตามินแต่ละชนิดดังนี้

Vitamin B

หนึ่งใน วิตามิน ตัวท็อปที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างราบรื่นเป็นปกติ ประกอบด้วยวิตามินบีหลากหลายชนิด บำรุงฟื้นฟูร่างกาย รวมถึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะระบบประสาทและสมอง วิตามินบีสามารถพบได้ทั่วไปจากการรับประทานอาหาร

Vitamin C

ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ป้องกันโรคและบรรเทาอาการภูมิแพ้ และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังเพิ่มประสิทธิภาพให้ร่างกายแข็งแรง วิตามินซียังเป็นตัวกระตุ้นให้ระบบการไหลเวียนโลหิตของผิวพรรณ และเสริมสร้างคลอลาเจน

Vitamin D

มีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยในการดูดซึมแคลเซียม มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูก บำรุงกล้ามเนื้อ ปอด สมอง หัวใจ ระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกัน

Vitamin E

ต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยบำรุงสมอง ดวงตา ผิงหนัง และเซลล์ในร่างกายของเราอีกด้วย

Fish Oil

มีส่วนช่วยยับยั้งการเกาะตัวของเกล็ดเลือดและลดไขมันในเลือด จึงช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงส่วนต่างๆ โดยเฉพาะหัวใจและสมอง ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น และลดการเต้นของหัวใจ

Biotin

ช่วยในเรื่องระบบเผาผลาญร่างกาย และช่วยสร้างการเจริญเติบโตของเซลล์ต่าง ๆ โดยเฉพาะเส้นผม เล็บ และผิวหนัง

Lecitin

แหล่งสร้างสารอะเซทิลโคลีน ช่วยในเรื่องความจํา ความสามารถในการคิดและควบคุมกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมันที่ตับ บำรุงตับ ป้องกันโรคตับแข็ง ลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือด และลดการเกิดท่อน้ำนมอุดตันในหญิงตั้งครรภ์