รู้ทัน ไมเกรน
ไมเกรน (migraine) เป็นภาวะที่ผู้คนหลายคนพบเจอในชีวิตประจำวัน ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวที่มีความรุนแรง และมีระยะเวลาที่ต่อเนื่อง โดยมักจะมีอาการแสบแสมที่ข้างหัว หรือบริเวณใดบริเวณหนึ่งของศีรษะ การปวดหัวของไมเกรน สามารถทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบาย และมีผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้อย่างมาก
ไมเกรน มีสาเหตุมาจากอะไร?
- ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ
- สภาพแวดล้อม เช่น แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นที่รุนแรง หรือการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศแบบฉับพลัน
- การออกกำลังกายอย่างหักโหม
- การสูบบุหรี่
- การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในเพศหญิง
- ออฟฟิศซินโดม เกิดจากการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรือใช้มือถือก้มหน้านานๆ จนกล้ามเนื้อเกิดพังผืดขึ้น รวมถึงอาการตึงกล้ามเนื้อบริเวณคอ สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้
อาการไมเกรน เป็นอย่างไร?
- ปวดหัวตุ๊บ ๆ บริเวณขมับ อาจปวดร้าวมาที่กระบอกตาหรือท้ายทอย และปวดหัวข้างเดียว (บางรายอาจพบว่าปวดหัวทั้งสองข้าง)
- มีอาการคลื่นไส้อาเจียน
- มีอาการแพ้แสง แพ้เสียง
- ปวดหัวเป็นครั้งคราว บางครั้งก็สัมพันธ์กับรอบเดือน
- บางครั้งมีอาการมองเห็นผิดปกตินำ หรือที่เรียกว่า อาการออร่า (migraine aura) ผู้ป่วยจะเห็นเป็นแสงไฟสีขาว ๆ มีขอบหยึกหยัก เป็นอาการเตือนนำมาก่อนที่จะเริ่มมีอาการปวดหัว
- ปวดมากจนทำงานประจำไม่ได้
พฤติกรรมที่ทำให้ปวดหัวไมเกรน
- นอนหลับไม่เพียงพอ
- ความเครียด
- กินข้าวไม่ตรงเวลา กินข้าวไม่ครบมื้อ
- กินอาหารบางประเภทมากเกินไป
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป
- อยู่ในที่ ที่มีแสงจ้า
- แพ้กลิ่น
สรุป ไมเกรนเป็นภาวะที่ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวที่มีความรุนแรงและระยะเวลาที่ต่อเนื่อง ซึ่งสามารถทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายและมีผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้อย่างมาก การรักษาและการจัดการกับไมเกรนมีหลายวิธี เช่น การใช้ยารับประทาน การพักผ่อน การดูแลสุขภาพที่ดี และการเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นไมเกรน เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ
บทความลิขสิทธิ์ บริษัท ฟาร์มาซีน จำกัด
